Online Seminar: Zeit- und Selbstmanagement, 31.01.2023

Beschreibung

Viele von uns haben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Sie fühlen sich gehetzt und dauerhaft gestresst. Dieser Dauerstress kann gesundheitliche Folgen haben.

Ein Weg, dem entgegenzuwirken, ist, den eigenen Zeit- und Selbstmanagementstil zu reflektieren und wo möglich, weiterzuentwickeln. Ein Ansatz, mit dem man unserer Meinung nach sehr gut die Kontrolle über den eigenen Kalender und damit die eigene Zeit zurückgewinnt, ist der Zeitmanagement-Ansatz von David Allen. Er wird in unserem Seminar eine Rolle spielen.

 

Seminarablauf “Zeit- und Selbstmanagement”

9:00 Uhr | Begrüßung und Einführung

9:30 Uhr | Die Grundlagen des Zeit- und Selbstmanagements 

• Effektivität vs. Effizienz und die Rolle von Zielen
• Den eigenen Arbeits- und Zeitmanagementstil besser verstehen
• persönliche Treiber und Blockaden identifizieren

10.30 Uhr | Kaffeepause

10:45 Uhr | Voraussetzungen für ein besseres Zeit- und Selbstmanagement schaffen 

• Zeitmanagement-Instrumente kennenlernen, vertiefen und auf die eigenen Aufgaben anwenden
• Praxis: Aufgaben nach verschiedenen Kriterien sortieren
• Praxis: Eigene Aufgaben nach definierten Kriterien einplanen

12:15 Uhr | Mittagspause

13:30 Uhr | Aufgaben zielgerichtet delegieren

• Voraussetzungen für erfolgreiches Delegieren kennenlernen
• Gesprächsstruktur erlernen, um Aufgaben zielgerichtet zu delegieren
• Praxis: Delegationsgespräch führen und Feedback dazu erhalten
• Rückdelegation erkennen und Strategien erarbeiten, damit souverän umzugehen

15:00 Uhr | Kaffeepause

15:15 Uhr | Zeitkonflikte ansprechen

• Gesprächsstruktur kennenlernen, um charmant und bestimmt nein zu sagen
• Praxis: Gesprächsstruktur anwenden
• Gesprächsstruktur kennenlernen, um Zeitkonflikte souverän anzusprechen und zu lösen
• Praxis: Gesprächsstruktur anwenden

16:30 Uhr | Zusammenfassung & Transfer

17:00 Uhr | Ende

Die Seminarbeschreibung zum Download.

 

Da wir ein interaktives Online-Seminar durchführen, ist die Anzahl der Teilnehmenden auf 8 Personen begrenzt.

Termin: 31. Januar 2023, 09-17.00 Uhr

Moderiert wird das Zeitmanagement-Seminar von Zarah Speck.